Fitness, attività fisica e motoria
Anello importantissimo della catena verso il benessere è l’attività fisica e motoria.
In ogni età e fase della vita, svolgere attività fisica con regolarità e impegno significa fare una scelta a favore della propria salute.
L’attività fisica include tantissime forme di movimento, Tiyris Fitness può offrirti:
Programmi di allenamento per il benessere generale a 360°
A seguito di una valutazione antropometrica, funzionale e posturale, verrà redatto un programma specifico sulla persona, in base agli obiettivi.
Allenamenti funzionali
Programmi e allenamenti specifici sulla persona rivolti alle attività di movimento quotidiane.
Ricomposizione corporea
A seguito di una valutazione antropometrica, funzionale e posturale con plicometria, verrà redatto un programma di allenamento per la ricomposizione corporea.
È importante sapere che l’allenamento per la ricomposizione corporea necessita di essere affiancato da un programma nutrizionale equilibrato sulla base degli obiettivi. Verrà quindi redatto un piano alimentare sulla base dei risultati della BIA effettuata dalla nostra nutrizionista sportiva.
Allenamenti a corpo libero
Allenamenti senza l’utilizzo di macchine isotoniche, con l’uso del proprio corpo per un’ottima connessione corpo/mente.
Vengono eseguiti esercizi di allenamento in sospensione per sviluppare contemporaneamente equilibrio, flessibilità, forza e stabilità articolare.
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Tiyris Fitness è solo uno dei quattro pilastri del metodo Tiyris. Scopri tutti i programmi: